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减肥

蜂蜜水,有人喝它1个月减肥15斤。

时间:2017-5-8 6:49:35  作者:蜂王  来源:evli.com.cn  查看:4  评论:0
内容摘要:  蜂蜜减肥法准备的东西其实很简单:  1  需准备的材料,包括蜜糖、茶和水(切记一定不要是刚烧开的沸水)。2  蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水。3  每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙...

  蜂蜜减肥法准备的器械其实很简单:可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  需准备的材料,包括蜜糖、茶和水(切记一定不如果刚烧开的沸水)。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  蜂蜜和茶的味道种类可以按小我口味而定,但要以成分纯粹和天然有机材料为佳;冲泡时最好合营矿水或纯清水。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  进行餐单减肥时代,要大量喝清水,有助身体排毒。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  操作流程可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  对肥胖人士来说,三天是最理想的,按期每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的,每月可进行2次,至少可轻6-7斤。想疗养肠胃、清肠排毒的,建议可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  每周进行一天。练瑜伽练太极的同伙,一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改良体质,要持续3个月至半年才见减重效果。鉴于小我体质不合,宜先征询营养师或医师意见。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  第一天:可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  9点钟之前,蜂蜜水一杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  12:30-下昼2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  下昼4点钟,两汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  操作:解除饥饿感,直接食用。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  第二天可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  9点钟之前,蜂蜜水一杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  12:30-下昼2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  下昼4点钟,两汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  第三天:可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  9点钟之前,蜜糖水一杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  12:00-下昼2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  下昼4点钟:一汤匙蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  第四天:可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  下昼餐:2汤匙纯蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  第五天:可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  午餐:蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  下昼茶:花汤匙纯蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  一共是五天的课程,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是很好。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  下面还给人人介绍其它几个蜂蜜瘦身秘方。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜萝卜可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,暴晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜鲜藕汁可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕恰当,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2-3次。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  鲜百合蜂蜜可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜搅拌,上屉蒸熟。睡前服,合适于失眠病人常食。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  芹菜蜜汁可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克,蜂蜜恰当。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜首乌丹参汁可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜首乌丹参汁:制首乌、丹参各15克,蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁,调人蜂蜜,每日1剂。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  蜜糖羹可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空肚食用。合适于胃、十二指肠溃疡病人。△蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶谐和,凌晨空肚温开水冲服。合适于产后贫血。肠燥便秘。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜核桃肉可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调人蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜜酥粥可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  蜜酥粥:蜂蜜恰当,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  油煎鸡蛋蘸蜂蜜可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  油煎鸡蛋蘸蜂蜜:鸡蛋l-2个,蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋,趁热加人蜂蜜,当即进食,连食2-3个月。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

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  蜂蜜水的九大禁忌:可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  1. 清晨空肚第一杯就饮用蜂蜜水,晦气健康。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  2. 晚上睡觉前不能喝蜂蜜水。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  3. 不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  4. 蜂蜜天天弗成摄入跨越100ml。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  5. 空肚喝蜂蜜水,易致胃溃疡。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  6. 不能饭后立时喝蜂蜜水。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  7. 不能用金属杯子冲蜂蜜水。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  8. 不宜与豆腐、韭菜同食。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/

  9. 婴幼儿、肝硬化患者不宜喝蜂蜜水。可口蜂蜜网 http://evli.com.cn/


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